Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
Pompki i brzuszki

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum JAWA 50 i OGAR 200 FORUM Strona Główna -> Pogawędki
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
przemo
Wymiatacz
Wymiatacz



Dołączył: 30 Wrz 2008
Posty: 1637
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 24 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Ryki( Lubelskie )

PostWysłany: Czw 9:47, 30 Gru 2010    Temat postu: Pompki i brzuszki

Witam. Chcialem zacząć ćwiczyć pompki. I nigdy nie miałem pomysłu na grafik. A teraz znalazłem stronę która podaje gotowy grafik na podstawie testu ( robisz pompki i ci wychodzi grafik). Ja robię sobie ok 15 pompek. Wiem.. słabo ( czasami lepiej idzie Very Happy) Ale właśnie chciał bym żeby ktoś zobaczył czy ten grafik jest prawidłowo ułożony.

Link: http://100pompek.pl/11-20-pompek

Jeśli chodzi o brzuszki to takie 35 zrobie. I znalazłem stronę ( chyba tego samego autora) z grafikiem treningu brzuszków. http://www.miesniebrzucha.pl/
I też proszę powiedzieć czy grafik jest odpowiednio ułożony.

A i teraz pytanie. Jak przez 6 dni robię te serie i nie mam problemu to do końca (aż zrobię 100 pompek) ciągnę cały czas tym samym grafikiem czy go zmieniam??


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez przemo dnia Czw 9:53, 30 Gru 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum JAWA 50 i OGAR 200 FORUM Strona Główna -> Pogawędki Wszystkie czasy w strefie GMT
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Bluetab template design by FF8Jake of FFD
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin